인지행동치료 - 사회기술훈련(SST; Social Skills Training)
사회기술훈련(SST)이란 대인관계에 있어서 커뮤니케이션에 필요한, '수신', '처리', '발신'이라는 3가지 스킬을, 집단치료를 통해 훈련을 하고, 타인과 보다 더 낫은 관계를 구축하거나, 자신의 의도를 효과적으로 전달하는 등, 스트레스를 경감하는 것을 목적으로 한 인지행동치료적인 기법을 이용한 프로그램이다. 상황에 맞는 커뮤니케이션 방법을 선택 및 표현할 수 있는 기술을, 실천적인 트레이닝을 통해서 몸에 익힐 수 있다. 커뮤니케이션 스킬의 3요소 우리들은 타인과 커뮤니케이션을 할 때, 다음에 설명하는 3가지 스킬을 상호 간에 발휘하여 의사를 주고받는다. 이때, 3가지 스킬 중 어느 하나라도 어려움을 느끼거나 능숙하게 행하지 못하면, 커뮤니케이션 자체에 어려움을 느끼게 된다. 사회기술훈련(SST)에서는,..
2022. 12. 29.
인생의 방향성 정하기 - 철학, 이념, 콘셉트의 역할
철학, 이념, 콘셉트의 역할 '철학을 가진 사람', '이념이 있는 회사', '콘셉트가 뚜렷한 상품' 등. 이것들에 공통되는 것은 무엇일까? 그것은 개개인의 사상에 '통일감이나 방향성'이 있다는 것이다. 즉, 철학, 이념, 혹은 콘셉트와 같은 추상 개념이 가져오는 효과는 개별적으로 보면 뿔뿔이 흩어지기 쉬운 구체적인 수준의 사상에 '통일감이나 방향성'을 주는 것이며, 말하자면 벡터 공간에서의 화살표의 역할을 하고 있다. 자신만의 철학을 지니는 것의 이점 구체적인 행동과는 상관없을 것 같은 '철학'을 가진 사람과 조직에게 있어서 어떠한 이점이 있을까? 그것은 아마도 낭비가 없어진다는 점일 것이다. 철학이나 이념을 가지지 않고 모든 것에 있어서 개별적으로 판단하고 행동하면, 임시방편책이 되어 어제의 행위와 내..
2022. 12. 10.
